幣人的祕密

經過整整一個半月的努力，體重計上的數字總算有變化了，而且還是令人感到非常冏的數字，共減0.5kg。

4/6(一)
早餐：市場牌超大蔥油餅一個、微甜豆漿一碗、熱拿鐵中杯一杯
午餐：麥片5匙、海鮮麥片半包
點心：甜不辣一份(煮的)
晚餐：糙米飯半碗、青菜一份、炒豆皮一份、蘿蔔湯一碗
運動
中午：抬腳左右各200下、抬腳(側)左右各20下、抬臀左右各20下
晚上：抬臀左右各20下、5分鐘扭腰術。
碎碎唸：
市場牌超大蔥油餅飽到我11:55分都不餓，對於中午要吃什麼還要想一下，真是前所未有的困擾啊!!

4/7(二) 
早餐：7-11厚片吐司一片、牛奶一大碗、M薯餅一個、熱拿鐵中杯一杯
午餐：牛肉捲餅一份
點心：大布丁一個
晚餐：糙米飯半碗、青菜二份、泡麵湯一碗
運動
中午：抬臀左右各50下、5分鐘扭腰術
晚上：抬臀左右各20下、抬腳左右各200下、抬腳(側)左右各20下
碎碎唸：
原本要開第三罐麥片來吃了，但看到菜單上有牛肉捲餅，實在是忍不住就給它點下去了!!無論要不要減肥，重點是媽媽千交代萬交代不能吃牛肉啊...果然管不住自己的口慾。
我跟張倫千交代萬交代我要吃小布丁，他還是給我買大布丁回來。雖然吃得比較爽，但是熱量卻也是相對的比較高啊!!不過既然是張倫放縱我的，那我也就很勉為其難的吃完它了!
以後還是不要千交代萬交代反正也沒有用。

4/8 (三)
早餐：7-11厚片吐司夾荷包蛋、義式咖啡中杯一杯、巧克力牛奶一杯
午餐：麥片5匙、海鮮麥片半包
點心：鮮芋仙冬瓜奶霜
晚餐：糙米飯半碗、青菜一份、梅干菜一份、竹筍湯一碗
運動
中午：抬腳500下、抬臀50下
晚上：抬腳200下、陳小玉軟身操
碎碎唸：
昨天到期的牛奶，今天喝就真的酸酸的了耶，好準時喔!雖然同事因為拉肚子拉掉2kg，我還是沒有勇氣喝酸酸的牛奶啊!!
開始吃第三罐麥片了，雖然桂格老爺爺賣比較貴，但老爺爺做的真的比較好吃耶。

4/9(四) 
早餐：黑糖包一個、阿華田一杯、無糖優酪乳一杯
午餐：木耳炒麵一份
點心：炸雞翅一隻
晚餐：糙米飯半碗、青菜三份、藥材湯一碗、橘子一顆。
運動
晚上：抬臀50下、5分鐘扭腰術
碎碎唸：
十元炸雞翅果然不好吃，我好想念以前夜市牌的雞翅喔，好吃又便宜。

4/10(五) 
早餐：大陸餅一份、無糖義式咖啡一杯
午餐：麥片5匙、南瓜粉
點心：芬達汽水(葡萄口味)
晚餐：糙米飯半碗、青菜一份、麵腸一份、藥材湯一碗、橘子一顆。
運動
晚上：陳小玉軟身操、5分鐘扭腰術
碎碎唸：
星期五的晚上整個人輕鬆起來了，娘親辦公室有人送彌月蛋糕來，馬上嗑了棉花糖和葡萄果凍，現在的彌月蛋糕都做得好可愛喔!!

4/11(六)
早餐：蜂蜜蛋糕一份、無糖義式咖啡一杯
午餐：炸物、純喫綠茶一杯
晚餐：大陸餅一個
運動
中午：抬腳500下、抬臀50下、五分鐘扭腰術
晚上：抬腳200下、抬腳(側)20下、抬臀20下、陳小玉軟身操
碎碎唸：
爹娘今天去爬山，午餐自理，所以吃了很學生味的東西。(這是我當學生時常吃的，年紀大了已經不太能這樣放縱自己了啊啊啊啊)

4/12(日)  New!!
早餐：地瓜稀飯一碗
午餐：地瓜稀飯一碗、炒飯一碗、冬瓜湯一碗
點心：蜂蜜蛋糕一塊
晚餐：糙米飯半碗、青菜一份、鹹豬肉一份、冬瓜湯一碗
運動
中午：抬腳200下、五分鐘扭腰術
晚上：抬腳200下、抬腳(側)20下、抬臀20下、陳小玉軟身操
碎碎唸：
一週又過去了，實在不得不說愈來愈沒有控制飲食的fu了。今天過得很愜意，完全沒看書啊。