幣人的祕密

不知不覺竟然寫到第十週了。上次看到某網友在blog上分享她從53→46kg的小撇步(因為是在Yahoo!首頁上隨機看到的，所以記不得名字)，竟然只有二項。第一：不喝含糖飲料，第二：晚餐在八點前吃完。
所以，本人發了豪語，從這週開始試驗四週都不可以喝含糖飲料，看是不是真的會減2kg。


4/27 (一)
早餐：牛角麵包一個、微甜豆漿一杯
午餐：酸菜豬肉炒飯一份
晚餐：白飯一碗、青菜二份、湯餃七顆

運動：
中午：散步五分鐘
晚上：散步15分鐘、扭腰5分鐘

碎碎唸：我一直在考慮，如果不喝含糖的飲料，那豆漿、牛奶算不算呢？還有我抽屜裡那一罐阿華田怎麼辦？後來想想，早餐吃豆漿、牛奶這很天經地義吧，所以不列入拒食範圍內，但其它時候吃的點心、飲料，就不可以含糖了，所以我有四週會把抽屜裡的阿華田冰起來，等四週實驗過後才會喝了吧。

4/28 (二)
早餐：牛角麵包一個、微甜豆漿一杯
午餐：火腿玉米麥片包一包、麥片四匙、日式無糖綠茶
晚餐：蒸餃二個、豬肝麵一碗、小菜一份

運動：
中午：散步五分鐘
晚上：散步5分鐘、五分鐘扭腰術

碎碎唸：晚上其實是沒有食慾的，但是又怕再更晚一點會餓，所以硬吃了一碗豬肝麵下去。剛吃第一、二口，就想停筷不吃了，其實豬肝麵還蠻好吃的，豬肝嫩、湯頭好，而是我真的吃不下，吃到最後五口的時候其實真的很想吐，要忍著吃完最後一口馬上站起來，否則肚子真的有反胃的現象。→這種胖子的思維模式，究竟何時才會從我腦海中離去？

4/29 (三)
早餐：牛角麵包一個、牛奶一杯
午餐：水煎包一個、秋刀魚一條
晚餐：水餃二個、糙米飯1/3碗、青菜二份、泡麵湯一碗

運動：
晚上：散步十分鐘

碎碎唸：最近這幾天吃的牛角麵包是倫倫從三峽買來的，有夠好吃的，難怪可以成為三峽的名產。而且不是傳統的口味，除了奶酥，還有菠蘿、巧克力菠蘿、墨魚、咖啡、起司、芝麻、草莓。每個口味都好好吃，草莓口味的竟然還有放有顆粒的草莓醬。OMG，雖然熱量很高，但久久吃一次是okok的啦!!

4/30 (四)
早餐：稀飯一碗、 火腿起司蛋餅一個
午餐：炸雞腿一個、義式無糖咖啡一杯
點心：果子燒一個
晚餐：青菜二份、鹹豬肉一份

運動：
晚上：散步10mins

碎碎唸：果子燒是一種吃起來很類似車輪餅的東西，但外皮較硬，優點是口味很多，甜、鹹都有。雖然價錢一樣，但感覺還是車輪餅比較好吃又美味。

5/1 (五)
早餐：吐司二片、 統一多多一瓶
午餐：祖母蛋捲(含柳橙汁小杯/紅茶一杯/薯餅一塊/全麥吐司一片/蛋捲內含蛋、培根、起司)
點心：巧克力+香草霜淇淋一份、魩仔魚鳥蛋四顆、DAKALA一瓶
晚餐：夢幻鰻魚飯一份、蛋捲一塊、半熟鮪魚二塊、烤章魚三塊

運動：
下午：散步兼逛街1 hr

碎碎唸：今天可是非常難得且行程緊湊的台北行，吃了內容豐富的 brunch，超有名還等了大約20分鐘才有位子。之後殺去淡水，在炎炎的陽光下做被曬乾的心理準備。最後，再回到台北市吃夢幻鰻魚飯，啊~~鰻魚飯才是此行的重點吧!!!

5/2 (六)
早餐：大陸餅一塊
午餐：水餃七顆、青菜一份、肉一份
點心：鳳梨一份
晚餐：白飯半碗、青菜二份、魚肉一份、蛤蠣湯二碗

碎碎唸：回鹿港就是要開始吃海鮮啊，雖然很熱，但是絲毫不影響我的食慾啊!!!

5/3 (日)
早餐：素水煎包二顆、豆漿+米漿一杯
午餐：母親節大餐辦桌(菜色有：鮮肉湯包、蔥爆牛肉、三杯小卷、烏魚子+醉雞拼盤、蘆薈/鮮蝦手捲、魚肚羹、炒金針、蔥油餅、芝麻甜餅、清蒸鮮魚、活魚蛤蠣湯、小玉西瓜、冰淇淋蛋糕)
點心：鳳梨一份
晚餐：甜餅一份、蕃茄汁半杯、鳳梨一份

運動：
下午：散步兼逛街30 mins

碎碎唸：之所以把中午的菜單全部打出來，當然是為了讓陳婷娜扼腕。而且最近不知怎麼搞的，對牛肉很沒勁，看到蔥爆牛肉上桌，心裡竟然非常平靜沒有任何反應。
不知道明天量體重會有什麼驚人的反應？