幣人的祕密

完蛋了完蛋了，已經開始懈怠了，再加上幾乎每星期都有吃大餐的理由，對於控制體重這件事永遠只有week day在做，週末的時候就像脫疆的野馬一樣完全不受控制，OMG!!!

5/4(一)
早餐：牛角麵包一個
午餐：火腿玉米麥片包一包
點心：烤雞翅一隻、炸物少許
晚餐：青菜二份、鹹豬肉一份、素菜湯一碗、鳳梨一份

運動：
晚上：散步20mins

碎碎唸：最近的碎碎唸都快要唸不出來了，沒想到長舌的我也有詞窮的時候啊!!晚上有偷偷減少不要吃飯，但是又覺得一整天好像都沒有吃到澱粉類的東西，這樣營養沒有均衡吧!!!麥片究竟算不算澱粉啊？因為我老是覺得麥片和飯一樣都是穀類啊!!!
上次午餐吃麥片被長官看到，長官說這樣會營養不良；隔天中午只吃一尾秋刀魚，長官說這樣很營養→究竟是怎麼區別？是因為魚=營養嗎？


5/5(二)
早餐：大陸餅一個
午餐：火腿玉米麥片包一包、義式無糖咖啡一杯
晚餐：糙米飯1/3碗、青菜三份、素菜湯一碗、肉乾4片

運動：
晚上：散步5mins

碎碎唸：午餐後來一杯義式無糖咖啡，真是一件非常舒服的事啊!!!!因為喝完沒多久就有清腸胃的效果，我好怕以後會有依賴現象，這樣怎麼辦？

5/6(三)
早餐：糙米飯半碗配醬瓜、刈包半個
午餐：榨菜肉絲拌麵
點心：鮮芋仙粉條冰一碗
晚餐：青菜三份、藥散湯一碗、肉乾4片


碎碎唸：之前媽媽說不要吃牛肉我還偷偷吃，最近不知怎麼的，看到牛肉上桌一點也沒有抨然心動的感覺。午餐的菜單是有名的牛肉麵，我也是毫不考慮的就自動略過有牛肉字樣的選項……我怎麼了我？

5/7(四)
早餐：豆沙包一個
午餐：鍋貼10個、貢丸湯一碗
點心：甜筒一支
晚餐：乾拌麵一碗、青菜一份、紫菜湯一碗、肉乾1片


碎碎唸：是的，最近都沒在做運動，感覺做運動也是會做膩的!!!但是，我真的覺得我吃的東西算少的了，若真的想要減重急需運動來幫忙才是!!


5/8 (五)
早餐：豆沙包一個、壽司一盒
午餐：火腿玉米麥片一包
點心：酸梅冰沙
晚餐：糙米飯1/2碗、青菜二份、藥材湯一碗、肉乾好幾片XD


碎碎唸：陳婷娜今天晚上回家，到家都已經九點多了，沒想到還要吃泡麵，一整個就是誘惑我，不過我已經先吃了肉乾了，所以完全沒有被誘惑到。(這樣好像沒有比較好)

5/9 (六)
早餐：麵線糊一碗
午餐：糙米飯1/2碗、青菜二份、烤鴨一份、米苔目一碗(甜的)
點心：烤鴨一份
晚餐：湯麵一碗


碎碎唸：今天一整個豁出去了，一天24小時中沒有一分鐘是餓的，肚子一整天都被填飽飽的。

5/10 (日)
早餐：稀飯一碗、青菜一份、鹹魚半塊
午餐：母親節大餐(炒米粉、青菜、豬肉、雞肉、豬腸、豬肝…)
點心：西瓜、蘋果
晚餐：乾拌麵、蛋花湯、白斬雞

碎碎唸：明天明天明天!!!明天娘親要出去玩一週，yayayaya.....